Uống nước sả giảm cân

17

Sả từ lâu được mọi người biết đến làm nguyên liệu trong các món ăn. Bên cạnh đó nước sả cũng được chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân. Vậy nước sả có tác dụng giảm cân không? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Uống nước sả giảm cân

Tác dụng giảm cân từ nước sả:

 1. Sả chứa một lượng lớn vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu. Uống nước sả còn có thể ngăn  ngừa thiếu máu, dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng xanh xao, chóng mặt, điều hòa khí huyết. Vì vậy, nước sả là một loại nước tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phổ biến .

  1. Nước sả có chứa citral, có thể trung hòa axit dịch vị trong dạ dày và biến nó thành kiềm yếu, cải thiện nhu động đường tiêu hóa, từ đó đạt được hiệu quả tiêu trừ phù nề, tiêu mỡ thừa, là loại nước giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe hơn.  Được nhiều bạn trẻ yêu thích.
  2. Pha nước với sả giúp điều hòa tiết dầu, thúc đẩy tuần hoàn máu, có khả năng kháng khuẩn, làm sạch bằng nước sả không chỉ có tác dụng đối với da dầu và tóc mà còn có thể trị chứng hôi chân hay ra mồ hôi chân bằng cách ngâm chân. 
  3. Nước sả có tác dụng điều hòa khí, khai vị, giải nhiệt, an thần, những người bị khô miệng, bứt rứt khó tiêu vào mùa hè nóng nực nên uống thêm nước sả. Sả rất giàu vitamin C. Những bạn hay mệt mỏi, làm việc trong môi trường ô nhiễm lâu ngày và làm việc cường độ cao thì nên mang theo bên mình một bình nước sả để bổ sung lượng vitamin C đã mất bất cứ lúc nào.

Các cách giảm cân từ sả:

  • Công thức nấu nước sả giảm cân: 

Đun sôi nước trên lửa lớn trong một cái nồi vừa.

Thêm sả và đun sôi nhanh trong 5 phút.

Lọc cuống khỏi chất lỏng. …

Dùng ấm, hoặc làm lạnh trong tủ lạnh và thêm đá.

  • Công thức nấu trà sả giảm cân:
  1. Làm ấm ấm trà và tách trà bằng nước sôi, sau đó đổ bỏ và để ráo.
  2. Cho khoảng 5 gam sả vào ấm rồi đổ nước sôi lại, hương sả sẽ tỏa ra từ từ khi nước sôi.
  3. Theo thứ tự châm nước sôi vào trước rồi mới đến sả, không những có thể giữ được màu trà, giữ được hương thơm của trà mà còn có khả năng chống tạo bọt. Nếu có thể, sử dụng ấm trà trong suốt và tinh tế sẽ giúp màu trà đẹp hơn và cũng khiến tâm trạng vui vẻ.
  4. Uống sau khoảng 3 phút sẽ khiến hương trà hòa quyện vào hơi nước tốt hơn và lưu lại giữa môi và răng.
  5. Mất khoảng 7 phút để đứng lần thứ hai và khoảng 10 phút đối với lần thứ ba.
  6. Tốt nhất nên vớt sả ra giữa các lần pha trà, không nên ngâm quá lâu sẽ làm nước trà mất vị ngon, vớt ra kịp thời thì mùi thơm của sả sẽ càng lâu.

Tác dụng phụ của nước sả:

Sả ngâm nước có tác dụng kháng khuẩn, dưỡng da, giảm các triệu chứng cảm lạnh, đồng thời chứa một lượng lớn vitamin C. Nó còn điều tiết lượng dầu tiết ra, làm sạch da, thúc đẩy tuần hoàn máu. Nói chung là không có tác dụng phụ.

Nhưng lưu ý những người bị viêm loét dạ dày và tiết axit dạ dày quá nhiều nên chú ý đến số đo và tần suất ăn sả, tránh tiêu thụ quá nhiều. Ngoài ra, những người bị sâu răng, bệnh nhân tiểu đường và phụ nữ có thai nên tránh dùng.

Lợi ích khác của việc uống nước sả:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Các hợp chất trong sả giúp kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều enzym hơn, kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các hợp chất này cũng có thể cải thiện khả năng nhận biết vị ngọt và các hương vị chính khác của lưỡi, giúp bạn nhận biết rõ hơn liệu mình có bị ám ảnh quá mức với một số hương vị nhất định hay không.

Thúc đẩy sản xuất nước bọt

Nói đến lưỡi, có các hợp chất trong chất lỏng được tiêm vào sả có thể tạo ra nước bọt. Tại sao nó lại quan trọng? Nước bọt có chứa khoáng chất và protein, có thể ngăn ngừa sâu răng, giữ cho miệng và lưỡi ẩm để nhai và nuốt và giúp cơ thể tiêu hóa.

Sả cũng làm tươi mát miệng và vẫn được sử dụng như một loại nước súc miệng thảo mộc và làm thơm hơi thở ở một số nền văn hóa châu Á.

Thúc đẩy tiêu hóa 

Sả đặc biệt là rễ cây nút thắt, rất giàu chất phytochemical, giúp cải thiện tiêu hóa và các chức năng tiêu hóa khác. Ngoài việc làm dịu cơn khó chịu ở dạ dày và đau quặn bụng, nó còn kích thích các thụ thể trong ruột kết và ruột để hấp thụ hiệu quả hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Thúc đẩy quá trình giải độc nhẹ nhàng

Các chất chống oxy hóa trong sả có thể giải độc các cơ quan quan trọng bằng cách loại bỏ các gốc tự do và độc tố. Về lâu dài, các gốc tự do và độc tố này sẽ giảm hiệu quả rất nhiều và thậm chí gây bệnh. Đặc biệt, nước sả là một loại thuốc lợi tiểu có thể giúp làm sạch thận và loại bỏ sự tích tụ khoáng chất, cuối cùng phát triển thành sỏi thận.

Ngăn chặn vi khuẩn có hại xâm nhập

Citral, hợp chất thơm chính trong sả, mang đến cho loài cây này mùi chanh độc đáo. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn mạnh, có thể ngăn chặn hiệu quả sự phát triển của Streptococcus pyogenes, Escherichia coli và các vi sinh vật gây bệnh khác.

Nói về khả năng kháng khuẩn, thân sả có chứa các chất hóa học tự nhiên và cũng có đặc tính kháng nấm. Người ta cũng phát hiện ra rằng những hóa chất tự nhiên này có thể ức chế sự phát triển quá mức của nấm Candida, có thể gây ra tưa miệng. Ngoài ra, nhai phần thân bên trong của sả cũng có thể giúp giảm đau và ngứa cổ họng.

Nói chung, sả độc hại đối với vi sinh vật và nấm xâm nhập cơ thể chúng ta và là một chất bảo quản tự nhiên mạnh mẽ.

Thiếu sắt giàu sắt là tình trạng thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, và các triệu chứng của nó bao gồm mệt mỏi, thờ ơ và sa sút tinh thần. Nước chanh có thể giúp giải quyết vấn đề này vì nó chứa một lượng lớn chất sắt khoáng thiết yếu, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp hemoglobin của cơ thể.

Không chỉ là sắt. Sả rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng – nó cũng giàu vitamin A, C, B-2, B-3, B-6 và axit folic cũng như các khoáng chất canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm và đồng. , Mangan và selen.

Về lượng calo, một cốc sả chỉ chứa 68 calo.

Nguồn : https://www.elderviews.info/

Bình luận