Nữ diễn viên “Trúng số” sinh con sau 2 lần sảy, em bé lai Ấn Độ đẹp như thiên thần

21

Sáng nay, tôi tranh thủ tập vài bài tập thể dục đơn giản với máy chạy bộ rồi tận hưởng buổi sáng chủ nhật của mình với một tách trà thơm trên ghế massage. Cập nhật tin tức hằng ngày, tôi để ý bài báo “Nữ diễn viên “Trúng số” sinh con sau 2 lần sảy, em bé lai Ấn Độ đẹp như thiên thần”. Thì ra nữ diễn viên Cao Ngọc Xuân vừa sinh con với người chồng Ấn Độ của mình. Biết Cao Ngọc Xuân qua các bộ phim như Trúng Số, Hoán Nhân Tâm, Tiếng tơ đồng,… yên hơi lặng tiếng đã lâu, không ngờ hôm nay tôi lại được đọc những dòng chữ về cô ấy.cho thuê cổ trang

Tôi là một chuyên gia dinh dưỡng cho các mẹ bầu và trẻ em, đối với tôi những đứa trẻ là món quà của trời, thật đúng với câu “con cái là lộc trời cho”. Từng sinh con tôi cũng hiểu được cảm giác của người làm mẹ nhưng lại càng cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ cô diễn viên này khi sinh con sau tận 2 lần sảy thai.

 Phụ nữ mang thai có được tập luyện cùng máy chạy bộ hay không?

Câu trả lời là có, nhưng phải luyện tập nhẹ nhàng và đúng phương pháp thích hợp.

Với những người phụ nữ khi mang thai thì việc chăm sóc sức khỏe là điều vô cùng cần thiết , là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Ngoài chế độ dinh dưỡng, người mẹ nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Bên cạnh những bài tập yoga, thiền nhẹ nhàng, đi bộ trên máy chạy bộ cũng là một trong những bài tập mà mẹ bầu được khuyến khích thực hiện tại nhà.cho thuê cổ trang

Quá trình mang thai kéo dài, làm thay đổi nội tiết tố sinh học của cơ thể nên các mẹ sẽ thường hay mệt mỏi, khó chịu. Nhưng chỉ cần dành khoảng 10 – 20 phút mỗi ngày đi bộ nhẹ nhàng trên máy chạy bộ bạn sẽ được thư giãn, tinh thần cũng thoải mái hơn.cho thuê cổ trang

Chăm chỉ luyện tập với máy chạy bộ thường xuyên còn giúp ổn định huyết áp, tinh thần, thúc đẩy phụ nữ đang mang thai ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn, tránh tình trạng căng thẳng quá mức mà ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ đang mang thai nếu chăm chỉ luyện tập thể dục sẽ giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn, em bé cũng có sức phát triển tốt hơn so với các mẹ ít vận động.cho thuê cổ trang

Những lưu ý cho bà bầu khi tập luyện cùng máy chạy bộ

dụng máy chạy bộ mỗi ngày dù đem đến nhiều lợi ích cho các bà mẹ đang mang thai, nhưng vì lí do sức khỏe, thể trạng mỗi người mỗi khác nên trước khi sử dụng thiết bị này bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bảo đảm an toàn. Tập luyện với máy chạy bộ tuy đơn giản và an toàn hơn so với luyện tập ngoài trời nhưng bạn vẫn không nên quá chủ quan. Hãy khởi động cơ thể nhẹ nhàng, thư giãn gân cốt trước khi sử dụng máy chạy bộ với các bài tập như xoay khớp, tập duỗi chân,… Sau khi khởi động xong, bạn cần phải cài khóa an toàn, với chiếc khóa này khi gặp sự cố bạn sẽ giảm tối đa tổn thương cơ thể.

nguồn: https://www.elderviews.info/

Bình luận